# Текст 17

युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु ।\
युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा ॥१७॥

йукта̄ха̄ра-виха̄расйа\
йукта-чешх̣асйа кармасу\
йукта-свапна̄вабодхасйа\
його бхавати дут̣кха-ха̄

*йукта* — упорядоченны; *а̄ха̄ра* — прием пищи; *виха̄расйа* — того, чей отдых; *йукта* — умеренно; *чешх̣асйа* — того, кто работает, чтобы прокормить себя; *кармасу* — в исполнении обязанностей; *йукта* — упорядоченны; *свапна-авабодхасйа* — того, чей сон и бодрствование; *йогат̣* — занятия йогой; *бхавати* — становится; *дут̣кха- ха̄* — уничтожающая страдания.

## Перевод:

**Тот, кто умерен в еде, сне, труде и отдыхе, может, занимаясь йогой, избавиться от всех материальных страданий.**

## Комментарий:

Излишества в том, что касается еды, сна, самозащиты и половой жизни, одним словом, излишества в удовлетворении потребностей тела, могут стать препятствием на пути *йога.* Что касается питания, упорядочить его можно, только питаясь *прасадом,* освященной пищей. Согласно «Бхагавад-гите» ([9.26](https://bg.vedavani.io/glava-9-samoe-sokrovennoe-znanie/tekst-26)), Господу Кришне можно предлагать молоко, овощи, фрукты, зерно и некоторые другие вегетарианские продукты. Питаясь таким образом, человек, идущий путем сознания Кришны, приучается есть только то, что предназначено в пищу людям, то есть пищу в *гуне* благости. Что касается сна, то преданный старается отдавать как можно больше времени деятельности в сознании Кришны, поэтому время, без нужды потраченное на сон, является для него невосполнимой утратой. *Авйартха-ка̄латвам:* человек, обладающий сознанием Кришны, стремится к тому, чтобы каждое мгновение его жизни было отдано служению Господу. Поэтому время его сна сведено к минимуму. В этом отношении идеалом для преданного является Шрила Рупа Госвами, который был постоянно занят служением Кришне и спал не более двух часов в сутки, а иногда и того меньше. А великий преданный Тхакур Харидас не ложился спать и даже не принимал *прасада,* не повторив на четках триста тысяч имен Господа (свою ежедневную норму). Что касается деятельности, то человек, обладающий сознанием Кришны, никогда не станет заниматься тем, что не связано с интересами Кришны, поэтому его деятельность всегда упорядоченна и не осквернена желанием удовлетворять потребности собственных чувств. Свободный от стремления к чувственным удовольствиям, он ни минуты не тратит на мирские развлечения. И поскольку все его действия, его речь, сон, бодрствование и удовлетворение других потребностей тела упорядоченны, он не испытывает материальных страданий.